孙启华：其实没有什么“奥密招数”，1切成就都离不开吃苦训练。虽然没有“秘籍”，但还是有1些经验可以和各人分享。好比阅兵训练难度较大的正步训练，1般的训练是从剖析行动开始，可1些队员如果茫无头绪，1味地“绷直”向前踢，就很容易踢成了“棒子腿”。所以剖析行动也要根据持续行动的要求去做。我们要求向前踢的时候腿要“绷直”，但是跟腿的时候肌肉要放松，放松的目的是向前踢，肌肉再次紧张起来，如此张弛有序才气踢出协调优美、有力的措施。

　　网友：您作为1位七次参加国庆首都阅兵，先后接受过毛泽东、邓小平、江泽民等3代辅导人检阅的老军人，承载了太多的荣誉。有人感觉您是靠着“金字招牌”作秀，您怎么对待这种说法？

　　海军第5批护航编队三月四日从海南3亚起航以来，先后穿越南中国海、新加坡海峡、马6甲海峡，进入印度洋，航程达四三零零多海里。期间，编队指挥所精心操持，科学指挥，操纵庞大海况组织随舰直升机组、特战分队及“广州”舰、“微山湖”舰反海盗布置人员，进行了多次反海盗布置演练。重点演练了战术分队快速展开，对海上小方针实施侦查、轻兵器射击、特战队员机降滑降协同训练等多个课目，提高了编队官兵措置突发事件的能力。在驶入阿南巴斯群岛相近海域时，护航编队还初次启动了反海盗布置。

　　镜头回放：阅兵村训练场水泥地面温度高达五零℃。在1眼望不到边际的阅兵方队中间，七零岁的孙启华作为阅兵村里年岁最高、阅历最富厚的老兵，每天对峙和1群一八岁的小伙子们1道上训练场，指导训练1丝不苟。

　　不靠“独家秘籍”

　　网友：阅兵的行列步队训练素以严格和艰苦著称，似乎队员们克服身体伤病对峙训练才是真正的高贵。那么，阅兵训练是否就意味着“魔鬼训练”？本年的水兵方队有半途因伤退出训练的吗？

　　国庆阅兵村

　　大学生新兵

　　中新社亚丁湾三月一四日电 (曹金平 曹海华)颠末一零个昼夜的持续航行，中国海军第5批护航编队将于本地时间一五日0时(北京时间一五日凌晨五点)抵达亚丁湾、索马里海域。

　　“7朝元老”不作秀

　　老兵传帮带

　　网友：您参加过多次阅兵，您感觉此次国庆阅兵中的水兵方队有什么亮点？十78岁的新兵能负担负责这个神圣的使命吗？

　　镜头回放：七月的北京，炽热异常。水兵方队队员们在烈日下站立四个小时不倒，眼睛四零秒不眨……高温炎热，阅兵队员的身体状况经受着严峻的考验。

　　孙启华：过去确实有个别因疲劳性伤病退出的队员。近年来，我找来了《人体生理学》、《运动生理学》等册本，仔细研究人体的生理机能，从熟悉人的运动系统肌肉组成开始，到如何运动才气到达心理上的兴奋点、进入人体最佳状态，当真整理了数百万字的教学资料，编写出通俗易懂的行列步队教材。本年，我们的阅兵训练更加强调了科学性和人性化，根据严抠细训、循序渐进、训管结合的训练原则，采纳体育训练的要领，使方队训练高质量地稳步推进。别的，包管队员有充分的休息时间，每晚有八小时睡眠，中午有1个半小时的午休。对他们的业余生活也放置得很富厚，组织篮球赛、拉歌赛，还有队伍文工团来慰问表演等，水兵的训练生活可以说既紧张有序，又充分快乐。本年，没有1位队员因伤病退出。